脚扭伤后的恢复时间，因个体差异及扭伤程度的不同而有所差异，个体的年龄、身体状况、自我修复都会影响脚扭伤恢复时间，主要原因为扭伤程度，一般恢复时间大致在1-12周。
1、轻度扭伤：对于轻度的脚扭伤，通常只涉及软组织，如肌肉、韧带的轻微拉伤，没有伤及韧带、关节以及骨质，通过及时的休息、冷敷、制动等处理措施，能在较短时间内恢复，肿胀会在3-5天内逐渐减轻，关节活动时疼痛也会逐渐缓解，在1-2周后，患者可以逐渐开始正常行走，并随着时间的推移，疼痛会进一步缓解直至消失。
2、中度扭伤：中度扭伤可能涉及部分韧带的撕裂，导致明显的肿胀和疼痛症状。这种情况下，恢复时间会相对延长。除了基本的休息和冷敷外，可能还需要进行药物治疗、适当的固定，如石膏或绷带固定，在医生的指导下，经过3-4周的治疗和康复锻炼，患者通常可以基本恢复。
3、重度扭伤：重度扭伤可能涉及韧带的完全撕裂，甚至伴有骨折，导致踝关节不稳定和剧烈疼痛，恢复时间最长，可能需要12周甚至更长时间，治疗过程通常包括石膏或绷带的外固定、手术治疗、以及长时间的康复锻炼，在恢复期间，患者需要密切关注症状变化，并遵循医生的建议和康复计划。
伤后的及时处理和得当的康复锻炼对于缩短恢复时间也至关重要，在恢复期间，患者应遵循医生的建议和康复计划，注意休息、避免剧烈运动，并进行适当的康复锻炼以促进恢复，如有任何不适或症状持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。